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不完美的禮物:放下「應該」的你,擁抱真實的自己 (Kobo eBook)

不完美的禮物:放下「應該」的你,擁抱真實的自己 Cover Image
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Description


別再ㄍ一ㄥ了!

放下完美主義,饒過自己吧!

「快樂」比「完美」更重要!

◎ 作者蒐集全美數以萬計18到87歲形形色色男女的故事,探索人類內心的小魔怪:完美主義、羞愧感、恐懼的影響力,藉此告訴讀者:別再ㄍㄧㄥ了!放下完美主義,饒過自己吧!「快樂」比「完美」更重要!

◎作者是一流的演說家、暢銷書作家、知名學者,也曾是個不允許自己失控或出錯的完美主義者。但她勇敢改變了!她發現:「休息、玩樂、直覺、歸屬、創造、感恩」,遠比「保持完美」更重要。她學會放下種種的「應該」,擁抱不完美的自己,走向全心投入的滿足生活。作者現身說法,對讀者更具鼓舞力。

◎布朗博士將「擁抱不完美的自己」當作一趟珍貴的心靈旅程,提出十大路標,幫助讀者確立方向,每一步都朝向真實和快樂!

NO.1 管別人怎麼想:擁抱真實的自己

NO.2 放下完美主義:對自己仁慈

NO.3 停止麻木、放下無力感:呼喚靈性復原力

NO.4 放下匱乏,不要黑暗:培養感恩和喜樂

NO.5 不確定也沒關係:直覺力和信心

NO.6 放棄比較:開啟創造力

NO.7 放鬆,才會快樂:玩樂與休息

NO.8 停止焦慮的生活型態:冷靜與平靜 

NO.9 放下自我懷疑和「應該」:在工作中看見意義

NO.10 形象放一邊,偶爾失控一下:歡笑、歌唱、舞蹈之必要

◎這本書是一張請帖,邀請你卸下完美主義,張開雙臂,迎接快樂又真實的自己!

◎書中附有布朗博士提供的討論題綱,在閱讀或自組讀書會時,可刺激思考火花,提升實踐力。

◎ 亞馬遜網站四顆半星熱烈好評,自助類排行榜超級暢銷書!

Product Details
ISBN-13: 7362866112690
Publisher: 心靈工坊
Publication Date: April 8th, 2013
Language: